3月26日下午，我院在一站式党建活动室精心策划开展“解锁沟通密码”宿舍人际关系团体心理辅导活动。本次活动特邀南京师范大学心理实习教师段雪晴担任指导，通过“理论认知+情境模拟+互动体验”的模式，吸引三十余名学生共同探索和谐宿舍关系的构建之道。
活动伊始，段雪晴老师通过建立团体契约、设定安全边界等专业引导，为参与者营造出开放包容的交流场域。
在“星光手环”环节构建了双向赋能的情感空间。同学们不仅要在手环上书写自我闪光点，还需发掘同伴的潜在优势。“原来在室友眼中，我的倾听能力这么有价值”，一位参与同学看着手环上的留言感慨道。这种镜像式认知有效提升了学生的自我效能感，为后续环节奠定积极基调。
在“天使与恶魔的对话”情景剧场中，段老师创新采用对比教学法。同一宿舍矛盾场景被拆解为消极归因与积极解读两个版本：当参与者以“恶魔视角”处理问题时，言语攻击导致矛盾升级；切换“天使模式”后，共情式沟通则打开了理解之窗。这种强烈反差让学生直观认识到，认知重构是化解矛盾的金钥匙。
作为技能落地的关键环节，“沟通实验室”带来四大实用工具：非暴力表达公式、情绪缓冲三步骤、需求澄清法和正向反馈机制。在情景模拟环节，学生们分组演绎“作息冲突”“卫生问题”等典型案例，通过角色互换体会不同沟通策略的效果差异。
活动尾声，参与学生纷纷表示，这种沉浸式学习不仅打破了固有认知，更掌握了人际沟通的技能。本次活动聚焦宿舍这一教育阵地，通过心理活动助力学生在和谐共处中收获成长力量，为构建温暖、和谐校园奠定基础。
活动现场
供稿：电子信息工程学院/集成电路学院 图/文/程文秀 编辑/史雪冰 审核/蒋丽洁